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RETRAITE GOURMANDE ET MINCE ....J'ESPERE

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vendredi

 02/07/2009

Petit déjeuner : 2pts

*Café+lait+ pain 10G  =2pts

 

Déjeuner : 8 pts

*Asperges vinaigrette allégée 0.5 pts

*Bavette grillée  3.5 + macédoine de légumes   0pt + 10 G BEURRE  = 2 pts

*Yaourt ½ écrémé 2

 

Diner : 8.5 pts

*Terrine de courgette au basilic  4 pts = 1/8

* salade verte + vinaigrette allégée =0.5

*brie melun 30G =3  + pain 50g =2  = 1

 

 

Collation : 2

*1 banane =2

*1 thé




 

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