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Equanimité : Egalité d'humeur, sérénité .( source = le dictionnaire ,j'avoue que je ne savais pas trop ). Parce que ce que nous mangeons a des conséquences sur notre moral, mieux vaut privilégier une alimentation qui booste l'état d'esprit. Présente dans certains type d'aliments, la sérotonine est une substance qui joue un rôle essentiel dans la régulation du rythme sommeil-veille et de l'humeur . Ainsi,plus on en consomme,plus on a de lchance de garder le sourire. Et l'aliment numéro un en la matière, cest la NOIX! Rien de tel pour mettre fin à vos angoisses. - Source : Pleine Vie ( Avril 2009)
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