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RAPEE 4 COURGETTES MOYENNES LES FAIRES REVENIR DANS UNE POELE AVEC UN FILET D HUILE OLIVE BIEN FAIRE EVAPORER L EAU RESERVER VOTRE PREPARATION
DANS UN SALALDIER MELANGER 3 JAUNES D OEUFS A VEC 50 GRS DE FARINE ET 2 CUILLERES A SOUPE DE CREME FRAICHE AJOUTER LES 3 BLANCS D OEUFS MONTES EN NEIGE INCORPORER LES COURGETTES A CETTE PREPRATION ETALER SUR UNE PLAQUE VOTRE PREPARATION ET FAIRE CUIRE A 180° DURANT 20 A 25 MN ENV SELON FOUR UNE FOIS VOTRE ROULE CUIT LE LAISSER REFROIDIR Y ETALER ENSUITE DE FROMAGE AIL ET FINE HERBES ET DEPOSER DES TRANCHES DE TRUITE FUMEES ROULE VOTRE PREPARATION COMME UNE BUCHE METTRE DANS UN FILM ALIMENTAIRE ET METTRE AU FAIS DEUX BONNE HEURES COUPER VOS TRANCHES DE ROULE A LA COURGETTE ET SERVEZ AVEC UNE SALADE VERTE 
A DEGUSTER BIEN FRAIS IDEAL PAR CES GROSSES CHALEUR LE SOIR AVEC UNE SALADE VERTE
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