Courgettes au four (Vegan-sans gluten) |
10/08/2017
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On m'a donné de délicieuses petites courgettes !
Recette du jour :
courgettes au four !!!
(Chouette, ça rime ....)
Vous allez dire que je ne suis pas très originale avec ce plat....
Tant pis, je prends le risque!
Ingrédients:
- 2 courgettes
- 2 tomates
- 2 oignons
- ail - cumin - sel - poivre
- huile d'olive
Action:
- Couper les courgettes en 4 dans le sens de la longueur
- Etaler les oignons émincés et les tomates en rondelles au fond d'un plat à four.
- Disposer les courgettes sur ce lit de légumes, ajouter l'ail finement émincé (j'en ai mis beaucoup) et arroser d'huile d'olive.
- Saler-poivrer-saupoudrer de cumin.
- Cuire au four à 180° pendant 45 à 50 mn.
Verdict:
Un régal !!!
J'ai servi ces courgettes avec un peu de riz blanc.