Ce genre d'approche, est exprimer notre relation a la Terre.En fin de compte, il n'y a pas de regles absolues, ou meme generales. C'est tres particulier, et individuel, mais nous pouvons quand meme partager, ce que nous ressentons, avec les autres. Le matin, apres vous etes leve, et pris quelque, chose, vous pouvez aller dans le jardin, ou meme sur votre balcon, et commencer, par sentir le nouveau jour et respirer. Puis vous pouvez faire la salutation au Soleil, mentalement, en le ragardant, ou l'Asana, ou enchainement en Yoga, qu'est La Salutation au Soleil, ou Suryasana.Puis suivre, par un moment de Sun gazing, ou regarder le soleil, pendant quelques minutes, pour debuter, Maintenant, communiez avec la Terre, remerciez la, de prendre soin de vous, de tout ce qu'elle vous procure, nourriture, materiaux, bois pour se chauffer, terre, briques, beaute, traitements de boue, etc...Tout ce qui vous vient de la Terre. Maintenant connecter avec l'Element eau, en allant pres d'un ruisseau, ou meme si vous mettez de l'eau sur votre balcon, ou simpement un bol d'eau. Remerciez l'eau, pour tous ces bienfaits. Connectez avec lair, par le souffle encore, et remerciez aussi l'air, de mille et une facons. Finalement, l'element feu, et vous avez bien commencer avec le soleil, et vous pouvez connecter avec le feu dans la journee a la cuisine, mais surtout prenez conscience de vorte feu interieur, et remerciez le, pour la digestion, vos emotions, tout ce qui apporte de la chaleur benefique dans votre corps. Maintenant, connectez avec tous les elements, a la fois, et prenez conscience, que vous faites partie d'un tout, que tout fait partie de vous, et vous faites partie du Tout, Ressentez bien cette unite, et cette union,et laissez partir le sentiment de separation, de tout, qui est notre perception habituelle, pour ne plus sentir cette difference, ou cette perception un peu limitee, sur le plan relationel.Laissez cette sensation d'expansion, vous envahir, et sentez que vous n'avez plus de limites.