| -- Recette d' Aujourdhui.com -- Pour 2 personnes                          Calories : 155 par personne   * Les égoutter.   * Cuire 15 min. après la rotation de la soupape. * Attendre 5 min avant d'ouvrir. * Retirer les lauriers et le thym. * Mixer.     Menu du jour Matin : 1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 pomme Midi : escalope de veau purée de carottes 2 tranches de pain de seigle 1 morceau de fromage 1 compote de fruits sans sucre ajouté Soir : soupe de lentilles 1 tranche de pain de seigle 1 tranche de jambon riz au lait 1 orange   
								
																			
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