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Blog créé le 13/10/2008

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Topinambour

 25/10/2009
Ce tubercule surnommé << artichaut de Jérusalem >> par les Anglo-Saxons est originaire d'Amérique du Nord.
Cultivé par les indiens du Canada, il fut introduit en France au début du XVII siècle.
Malgré un goût sucré fin et délicat proche de l'artichaut, de nos jours, le topinambour est dédaigné.
En effet, il jouit d'une mauvaise réputation due à une consommation forcée durant la seconde Guerre Mondiale.
Le topinambour a des atouts nutritionnels incontestables.
Modérément énergétique.
Riche en fibres.
Largement pourvu en minéraux.
Le seul inconvénient peut se déclarer chez les personnes aux intestins sensibles qui, du fait de la présence d'inuline faiblement assimilable, devront limiter leur consommation.


Les peler comme des p.d.t.
Coupez en tronçons et les faire cuire 10' dans de l'eau bouillante salée avec un jus de citron.


Un avec de la vinaigrette.

Un jus de citron
1 c à c de moutarde
Un peu d'huile
Sel, poivre
Du persil haché
Un peu d'ail pressé
2 jeunes oignons en botte


Et l'autre plat avec de la mayonnaise

Une c à s de mayonnaise
2 gousses d'ail pressée
Un peu de vinaigre
Sel, poivre
Persil
Ciboulette




 

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