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La friteuse ACTIFRY ne sert pas qu'à préparer des frites. On peut aussi cuisiner des plats complets avec viande et légumes. La preuve avec cette recette de blancs de poulet aux courgettes et tomates. C'est très pratique et vite prêt. Cela me convient bien en ce moment!!
Les ingrédients : - 2 blancs de poulet - 4 courgettes - 2 tomates - 1 oignon - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 1 petite boîte de concenté de tomate (il me restait une demi brique de Tomapizza que j'ai utilisée à la place du concentré de tomate) - sel et poivre du moulin - huile d'olive La recette : 1 - Laver et couper les courgettes en rondelles fines. Eplucher et couper un oignon. 2 - Mettre le tout dans l'Actifry avec un peu d'huile d'olive. Saler et poivrer et faire cuire 20 minutes. 3 - Pendant ce temps, couper le poulet en dés et le faire mariner avec 2 cuillères à soupe de jus de citron et les 2 tomates coupées en dés. 
4 - Faire cuire dix minutes supplémentaires.
Et c'est prêt!
Bien sûr, vous pouvez aussi réaliser cette recette dans une sauteuse sur votre table de cuisson.... Bon appétit! 
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Ton plat est bien appétissant et vite préparé ! Gros bisous. Tu as le contre-coup du déménagement. Repose-toi, demain est un autre jours ! Gigi.
Par Gigi le 03/06/2014 à 00:15
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Chez nous aussi, on adore le poulet sur toutes ses coutures! Ta recette me plait bien ! Et comment vas-tu ?? Bises. Lisette.
Par lisette le 03/06/2014 à 06:21
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J'ai tous les ingrédients, je me lance pour demain. Biz.
Par marie-victorine le 03/06/2014 à 09:23
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Bien pratique en effet cette friteuse ACTIFRY. J'ai une mijoteuse (pas tout à fait pareil mais bien pratique aussi). J'ai toujours des blancs de poulet au congel. Ils permettent de cuire un repas rapidement avec diverses recettes. La tienne est bien belle avec des légumes de saison. Bises. Ginette.
Par campagneetmer le 03/06/2014 à 15:03
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Justement j'ai reçu en cadeau cet appareil (de 1litre) et, à part les frites, je n'ai pas encore cuisiné avec. Alors ta recette m'intéresse. Bonne soirée. Bises. Nicole.
Par ..... le 03/06/2014 à 19:34
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Voici une recette qui me convient bien en ce moment! Bisous.
Par chantal02 le 03/06/2014 à 20:27
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Tes amis (es) blogueuses comprennent que tu sois fatiguée. Tu as le rebond du déménagement, les travaux, mises en place, ménage, tout ça ne se fait pas tout seul.. Et on a plus 20 ans. Repose toi bien avec Roger, lui aussi doit en avoir besoin. Bon courage !
Par genevieve le 04/06/2014 à 11:38
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ça sent bon par içi. Ton plat coloré me plait beaucoup.
Par nadou le 05/06/2014 à 19:53
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Merci de vous inquiéter de ma petite santé. Pas facile un déménagement quand on n'a plus "20 ans".... lol.... d'où le retard pour la validation et la réponse à tous vos gentils messages. Nicole, regarde dans mes "Récapitulatifs gourmands", j'ai créée une rubrique qui s'appelle "ACTIFRY". Voici le lien. Là, tu trouveras quelques recettes que j'ai déjà testées. Cela peut peut-être te donner des idées. Je vous souhaite une bonne fin de journée. Bises à vous toutes. Françoise.
Par laguillaumette le 06/06/2014 à 16:16
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