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Blog créé le 31/08/2007

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Tian à la mozzarella version avec Cookéo

 28/06/2019
Une petite touche italienne pour ce tian de légumes avec cette excellente mozzarella di bufala! Rien de tel pour nous régaler pendant ces grosses chaleurs! 

Les ingrédients :

- 120g de riz
- 1/2 verre de vin blanc de cuisine
- 1/2 boîte de chair de tomates au basilic ou de coulis de tomates
- 2 tomates
- 1 courgette
- 1 aubergine
- 1 boule de mozzarella du bufala
- 1/2 sachet d'épices Mélanges Parfaits Italien
- sel et poivre du moulin
- 300ml d'eau




1 - Dans un saladier, mélanger le riz, la pulpe de tomates et le vin blanc. Saler et poivrer et ajouter un peu d'épices Italien.


2 - Mettez une feuille de papier cuisson dans un moule à charnière de 18 cm. C'est plus facile pour démouler le tian. 
Mais si vous ne disposez pas de ce moule, pas de panique... vous pouvez utiliser le panier vapeur.
Un petit conseil : pour plus de facilité à tapisser le moule ou le panier cuisson, humidifier votre papier cuisson. Dans ce cas, le manipuler délicatement!

3 - Verser la préparation à base de riz dans le moule. 


4 - Préparer les légumes. Les éplucher une bande sur deux pour la courgette. Je n'ai pas épluché l'aubergine. Découper le tout en rondelles ainsi que la mozzarella en dés. Saler et poivrer les rondelles de légumes.


5 - Poser  en alternance sur le riz, des rondelles de courgette, aubergine et tomates.

6 - Disposer la mozzarella sur le dessus. Placer le moule garni dans le panier vapeur du Cookéo.


7 - Verser 300 ml d'eau dans la cuve du Cookéo et glisser le panier à l'intérieur.

8 - Lancer une "cuisson sous pression" pendant 25 minutes. 

9 - A la fin de la cuisson, passer le moule quelques minutes sous le gril du four. Ça fait plus gratiné!


10 - Démouler le tian sur une assiette. Rien de plus simple avec le moule à charnière!


C'est délicieux diététique....

Pour d'autres recettes COOKEO, suivez ce LIEN.



 

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