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Blog créé le 31/08/2007

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Roulades de jambon au riz et à la courgette

 08/08/2020
Cette recette est idéale pour les enfants mais nous aussi, nous l'avons appréciée... 

Les ingrédients :

- 4 tranches de jambon blanc
- 200g de riz
- 1 bocal de sauce tomate cuisinée ou fraîche
- 1 courgette
- 1 oignon
- du gruyère râpé
- sel et poivre du moulin
- huile d'olive
- persil
- curry selon votre goût.


La recette :

1 - Mettre de l'eau salée à bouillir dans une casserole et faire cuire le riz selon le temps indiqué sur le paquet. Moi, je l'ai cuit dans mon Thermomix. La recette est ICI. Puis égoutter le riz et le réserver.

2 - Laver la courgette, l'éplucher une bande sur deux. Vous pouvez aussi ne pas l'éplucher. La couper en petits dés. Eplucher l'oignon et le couper.

3 - Verser un peu d'huile d'olive dans une sauteuse et ajouter les dés de courgette et d'oignon, le curry et quelques feuilles de persil. Saler et poivrer. Bien mélanger et laisser cuire quelques minutes en remuant régulièrement.

4 - Dans le riz égoutté, ajouter le contenu de la sauteuse et la sauce tomate. Bien mélanger. Rectifier l'assaisonnement.


5 - Garnir chaque tranche de jambon de cette préparation et déposer les roulades dans des petits plats à gratin. 

6 - Parsemer de gruyère râpé.


6 - Enfourner une vingtaine de minutes à 180°.





 

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