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Cela fait plus de trois mois que je me suis faite opérer d'une hernie discale et j'ai déjà commencé mes séances de kinésithérapie.
Avec ma kiné, Christine, j'ai déjà appris les grands principes de la méthode de Gasquet. Qui est le docteur Bernadette de Gasquet ? Bernadette de Gasquet est une médecin française renommée dans le monde de la périnatalité, du yoga et du sport. Quels sont les 3 grands principes de Gasquet, se muscler sans se casser ? -Placement : toujours placer le bassin à partir du périnée. -Auto-grandissement : toujours gainer sans jamais plier. -Respiration : toujours commencer par l’expiration de bas en haut. Pour le dos et les abdominaux.....grandissez-vous ! Belle journée à toutes et à tous ! 
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merci c'est toujours bon à connaitre, tu vas mieux? bonne réeducation...biz
Par chezmamygigi le 18/10/2024 à 11:30
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Bon courage pour ta rééducation...pas toujours facile les premiers mois... Bisous et bonne soirée.
Par chantal02 le 18/10/2024 à 18:53
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La réeducation est longue mais j'avance un peu tous les jours. Merci beaucoup et gros bisous.
Par lesbonsrestaurants le 19/10/2024 à 12:58
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Oui, merci ! Je suis au ralenti mais j'avance et c'est le principal. Bisous.
Par lesbonsrestaurants le 19/10/2024 à 12:58
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C'est rai ce que tu dis mais il faut avancer et ne pas trop s'écouter. Bisous.
Par lesbonsrestaurants le 19/10/2024 à 12:59
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